10 Juin 2019 Je cherchais une recette à base de fèves pour profiter de la saison, et je suis tombé sur cette recette de tajine de kefta aux fèves et petits-pois du blog "My tasty cuisine" qui m'a donné très envie... J'espère vous donner envie à mon tour car cette recette est vraiment délicieuse ! Facile à préparer et plutôt rapide, à l’exception du temps passer à écosser fèves et petits-pois, ah-ah ! Mais ma fille de 4ans m'a prêté main forte ;- à son âge c'est super rigolo à faire ^^ Une recette qui a ravi Monsieur qui adore la viande et les boulettes... à vrai dire cette recette c'était surtout pour lui faire plaisir -D Ingrédients pour 2 personnes 200g de petits-pois frais écossés 200g de fèves fraîches écossées ½ oignon rouge 1 cc de paprika 1 cc de curcuma 1 CS de persil haché 1 petit pot de concentré de tomate 50g sel, poivre huile d'olive Pour les boulettes 250g de bœuf haché ½ oignon rouge 1 CS de persil haché sel, poivre Préparation Peler et émincer finement l'oignon rouge, réserver la moitié pour les boulettes. Dans un tajine ou à défaut une cocotte à fond épais, faire chauffer un filet d'huile d'olive puis faire revenir un demi oignon rouge. Ajouter les épices, bien mélanger puis ajouter le concentré de tomate et un petit verre d'eau. Poursuivre la cuisson 2-3 minutes. Ajouter ensuite les petits-pois et fèves et un verre d'eau afin de couvrir les aliments. Mélanger, couvrir et laisser mijoter 20 minutes. Pendant ce temps préparer les keftas, mélanger tous les ingrédients et former des boulettes entre vos mains légèrement humides pour éviter que ça colle. Ajouter ensuite les boulettes et poursuivre la cuisson 10 minutes. Servir bien chaud. Weight Watchers 5SP/pers. * J'utilise les épices du site "épices du monde", pour rappel vous avez 10% de réduction avec le code promo AMANDINE10 liens cliquables dans les ingrédients Photographies et textes non libres de droit - Amandine Cooking © Plats, Légumineuses, Viandes, Sans gluten, WeightWatchers, Plats mijotés, Recettes Printemps Partager cet article Pour être informé des derniers articles, inscrivez vousTransférezle tout dans votre tajine ou une marmite, ajoutez juste assez d'eau pour recouvrir le poulet et laisser mijoter à feu doux pendant 45 minutes. Ajouter le zeste de citron confit, les petits pois et laisser cuire pendant encore 15 Les étapes de la réalisation de votre recette avec le companion de Moulinex Pour réussir a coup sur la recette " rata pommes de terre petits pois knacki au Companion " avec le robot de cuisine multicuseur companion, utilisez le livre PDF companion moulinex Les instructions pour faire un excellent rata pommes de terre petits pois knacki au Companion Cuisinez ou mijoter rata pommes de terre petits pois knacki au Companion Le temps de cuisson de cette recette facile avec le robot moulinex La liste des ingrédients pour faire votre rata pommes de terre petits pois knacki au Companion [Total 0 Moyenne 0/5] Si vous avez rélisé la recette n'hésitez pas a laisser des informations ou des conseils sur l'utilisation du companion Fairerevenir l'oignon dans l'huile, puis ajouter le poulet et le curcuma. Ajouter le persil haché finement et laisser refroidir. Couper la pomme de terre en dés, la frire et réserver. Cuire les petits pois à l'eau, égoutter et réserver. Dans un grand
4 Laissez-les dorer quelques minutes, baissez l'intensité du feu puis posez les pommes de terre nouvelles, les gousses d'ail non pelées et les petits
Je m’abonne Toute la rubrique santé Maladies Covid 19 Addictions Santé bucco-dentaire Ménopause et andropause Cancer Cancer du sein Fiches maladies Pollution Examens médicaux Toute la rubriques Traitements Contraception Médicaments Traitements du cancer PMA Fiches médicaments Pilule du lendemain Pilule Antibiotiques Anxiolytiques Classes thérapeutiques Toute la rubrique Alimentation Intolérances alimentaires Régimes alimentaires Nutriments Régime sans gluten Aliments et santé Acheter et cuisiner Annuaire des additifs alimentaires Guide des calories Fiches aliments Toute la rubrique Psycho-Sexo Désir et plaisir Troubles sexuels Psycho Le blog sexo de Daisy et Marine Toute la rubrique Médecines alternatives Approches naturelles Pratiques orientales Thérapies manuelles Relaxation Acupuncture Homéopathie Yoga Massage Phytothérapie Bons plans Toute la rubrique Grossesse Conception bébé Grossesse et santé Accouchement Infertilité Grossesse mois par mois Toute la rubrique Bébé Alimentation du bébé Santé du bébé Sommeil de bébé Toute la rubrique Minceur Régimes minceur Calcul IMC IMC enfant Coaching minceur Cellulite Chrononutrition Perdre du ventre Toute la rubrique Beauté Prix Santé Magazine 2021 Soins du visage Soins du corps Soins des cheveux Anti-âge Sport Chirurgie esthétique Maquillage Peau sensible Toute la rubrique Recettes Recettes anti-cholestérol Recettes pour diabétique Recettes détox Recettes minceur Recettes sans gluten Recettes sans lactose Recettes brûle-graisse Recettes crudivores Recettes végétaliennes / véganes Recettes végétariennes Toute la rubrique Actualités Actualités Santé Actualités Traitement Actualités Médecines alternatives Actualités Alimentation Actualités Minceur Actualités Psycho-sexo Actualités Beauté forme Toute la rubrique Vidéos Beauté Forme Nutrition Phytothérapie Recettes Santé PODCAST Created with Sketch. Podcasts Naturissime Prix Santé Magazine 2022 Santé Traitements Nutrition Psycho-Sexo Santé naturelle Grossesse Minceur Prix Santé Magazine 2022 Fiches maladies Vidéos PODCAST Created with Sketch. Podcasts Naturissime Magazine Accueil...Recettes santéRecettes anti-âgeÉclat du teintPréparationde la recette marocaine de Tajine de viande, Pomme de Terre et Petit Pois : - Dans une cocotte mettre la viande avec de l’huile le sel et l’oignon haché, les épices, laisser revenir 10 min. - Couvrir d’eau et laisser cuire 30min, puis
EnMode dorer : Faire Revenir l oignon et les lardons avec l'huile d'olive et un peu de beurre planta fin liquide. 2. Mettre les pommes de terre coupés en morceaux et les faire revenir , mettre les petits pois carottes et faire revenir . 3. Ajoutez le fond de veau , l'eau et le cube de bouquet garnit . Passez en cuisson rapide 10 minutes .
Poulet printanier façon tajine – la cerise sur le maillotLe mot façon est important dans le titre car si l’esprit tajine est présent dans les ingrédients, la cuisson au four n’est pas tajine du tout mais quand on n’a pas de plat à tajine, il faut être inventif et je suis assez fan de ce mode de cuisson qui ne nécessite pas spécialement de j’avais du poulet, envie d’un tajine et le printemps débutant m’a naturellement dicté cette recette avec des petits pois surgelés j’avoue, je n’en ai pas trouvé, c’est encore un peu tôt, des petites pommes de terre et des olives. La divine odeur qui s’est répandue dans la maison a suffi à rameuter la troupe… c’est bizarrement plus efficace que l’odeur du gratin de chou-fleur !La recetteDes cuisses de poulet mijotées au four avec des petits pois, des pommes de terre, des olives et des épices pour faire voyager les 10 minCuisson 1 h 30 minTemps total 1 h 40 minPour 4 personnes4 cuisses de poulet1 oignon200 g de petits pois frais écossés ou surgelés8 petites pommes de terre80 g d’olives vertes dénoyautées600 ml d’eau1 cube de bouillon de volaille1 filet d’huile d’olive1 cuillère à soupe de mélange ras-el-hanoutPréchauffer le four à 200°c à chaleur la peau des cuisses de poulet pour un plat plus et couper l’oignon en gros poulet et oignon dans un plat à four, arroser d’un filet d’huile d’olive et saupoudrer le pendant 10 minutes, puis abaisser la température du four à 150° les pommes de terre. Égoutter les une casserole, porter l’eau à ébullition avec le cube de bouillon de volaille. Ajouter les petits pois, couper le le bouillon et les petits pois dans le plat contenant les cuisses de poulet. Ajouter les pommes de terre et les à 150°c pendant 45 minutes puis passer à 180°c pendant 20 minutes. C’est prêt !Calories 482kcal Glucides 38g Protéines 25g Matières grasses 26g Lipides saturés 6g Fibres 7g Vitamine C 52mg Vitamine D 1µg Vitamine E 2mg Vitamine K 21µg Calcium 73mg Fer 3mgPoulet printanier façon tajine – la cerise sur le maillot
xUKB7A.