🌗 Quelle Huile Essentielle Pour Les Infection Pulmonaire

La santé respiratoire est au cœur de l’actualité. Pollution, tabac, surpoids… Certains facteurs fragilisent les poumons. Découvrez nos conseils pour les nettoyer l’arrivée du coronavirus, la santé des Français est devenue une priorité, et notamment, la santé de nos poumons. En effet, nous souhaitons tous nous protéger des troubles pulmonaires. Les poumons, des organes noblesDans son livre “Les poumons c’est vital !”, le docteur Carole Moreau explique que “les poumons font partie des organes dits nobles ils nous font vivre. Dans les poumons, les bronches sont le système de captation de l’air, et des particules poussières, toxiques, microbes. Ensuite, c’est dans les alvéoles que l’oxygène se fixe sur les globules rouges, qui le transportent dans nos cellules. Elles reçoivent ainsi leur carburant principal.” Les poumons sont donc indispensables pour notre oxygénation, mais ils interviennent dans d’autres fonctions indispensables ils éliminent le dioxyde de carbone, stabilisent le pH sanguin, interviennent dans la circulation veineuse mais aussi dans le métabolisme des glucides et régulent la tension artérielle. Prendre soin de nos poumons est donc essentiel pour rester en bonne santé. Les facteurs fragilisant les poumonsOutre les cancers et les infections, il existe de nombreuses maladies touchant les poumons telles que l’asthme, la BPCO, ou encore l’emphysème. Ces pathologies parfois invalidantes nécessitent un suivi régulier chez le pneumologue et parfois cardiologue. On connaît aujourd'hui de nombreux facteurs favorisant les maladies pulmonaires. Fumer le tabac est l’un des premiers responsables d’une inflammation destructrice des bronches, qu’il soit actif ou passif. Notons que le surpoids joue également un rôle néfaste sur les poumons en favorisant des crises d’asthme et autres problèmes pulmonaires. La pollution intérieure et extérieure est également incriminée dans bon nombre de pathologies pulmonaires. Une mauvaise hygiène de vie alimentation déséquilibrée, sédentarité est responsable d’une santé pulmonaire fragile. Enfin, l’exposition à l’amiante et à certaines substances chimiques sont également problématiques. Attention aux bougies parfumées et à l'encensOn s'inquiète souvent de la pollution extérieure, mais le danger est aussi à l'intérieur de chez vous pour vos poumons. Encens, bougies parfumées, désodorisants… Ces produits à la mode sont un véritable risque pour vos poumons selon le Dr Izadifar. "On déconseille fortement l’utilisation de ces produits aux patients asthmatiques et à ceux souffrants de pathologies respiratoires, car ils ont tous montré une diminution de la fonction respiratoire", explique le pneumologue à Medisite. Des risques démontrés par une étude menée par l’Agence de l’environnement et de la maîtrise de l’énergie ADEME en juillet 2017. Elle a révélé que l’encens et les bougies libèrent, lors de la combustion, des gaz et des particules potentiellement toxiques comme le benzène et le formaldéhyde, des composés organiques volatils COV classés cancérigènes par le Centre International de Recherche sur le Cancer CIRC.Les parfums d'intérieur ne sont pas les seuls dangers dans votre maison. On les manipule régulièrement, et pourtant, les produits ménagers ne sont pas sans danger non plus pour la santé. Les intoxications par ingestion, inhalation ou contact cutané avec ces derniers sont en effet fréquentes "pour un centre antipoison, les accidents ménagers représentent à peu près 60% des appels", confirme le docteur Patrick Nisse, praticien hospitalier au centre antipoison de Lille, interviewé par Medisite en 2019. Et contrairement à ce que l’on peut penser, les petits comme les grands sont touchés "il y a presque autant d’adultes que d’enfants concernés par les intoxications aux produits ménagers", assure l’expert. Pour contrer certains effets néfastes sur nos poumons, il est possible d'agir naturellement et de les nettoyer. Voici 7 conseils pour désencombrer nos poumons. Le thé noir aiderait à protéger les poumons selon une étude, menée par l'université Zhejiang Chine publiée en décembre 2021 dans la revue Journal of Agricultural and Food Chemistry. Les chercheurs ont suivi les souris exposées à des particules en suspension ou PM présentant un stress oxydatif et une inflammation dans les poumons. Ils ont découvert que les rongeurs qui consommaient quotidiennement une infusion de thé noir de Zijuanqui voyaient leur trouble considérablement atténué."Ces résultats ont montré que la consommation quotidienne de thé noir ... peut soulager les lésions pulmonaires induites par les particules en suspension via l'axe intestin-poumon chez la souris, fournissant ainsi des références théoriques pour la fonction de santé du thé noir", assure le Pr Wang Yuefei, auteur principal de l' existe des activités physiques très bénéfiques sur la santé pulmonaire. C’est le cas des sports d’endurance mais aussi du yoga qui apprend à travailler sa respiration. À intégrer dans son quotidien également, la marche, le ménage, jardinage, chant. Toutes sont bénéfiques car elles favorisent grâce à une respiration ample, l’adaptation cardiaque et le tonus règles sont simples 5 fruits et légumes par jour, une alimentation riche en oméga 3, en vitamine C et B12, des protéines et des apports en acide folique permettent de conserver une bonne santé tout au long de la journée et lutter contre les environnements trop secs chauffage, clim, favorisent une bonne hydratation de nos muqueuses et aident les poumons à éliminer les mucus glaires qu’ils fabriquent pour s' toux est le réflexe qui aide à éliminer voire cracher les glaires, il ne faut donc pas la une étude américaine, les antioxydants que contiennent les flavonoïdes permettent de purger les voies aériennes et renforcent le système respiratoire. On met au menu des agrumes et des baies étude américaine démontre que l’huile essentielle d’eucalyptus permet d’évacuer plus facilement le mucus broncho-pulmonaire en cas d’encombrement bronchique. Demandez conseil à votre médecin ou pharmacien avant d’utiliser une huile et aspirez votre logement/votre voiture, cessez de fumer, évitez les parfums d'intérieur, les produits ménagers en spray, nettoyez votre nez régulièrement avec du sérum physiologique, brossez vos cheveux avant de vous coucher, portez un masque… Ces gestes simples évitent de respirer des polluants et les poussières microbes ; ils limitent ainsi l’encombrement des bronches naturellement. Lavez vos mains au savon plusieurs fois par jour pour les mêmes raisons !SourcesLivre “Les poumons c’est vital !” Du docteur Carole Moreau - Editions AlpenEtude “Inactivation du virus de la grippe aéroporté par les huiles d'arbre à thé et d'eucalyptus” de l’Association américaine pour la recherche sur les aérosolsEtude “Consommation de flavonoïdes et cancer du poumon” de l’Université d’Oxford NewsletterRecevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de adresse mail est collectée par pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.

Huiles essentielles et infections respiratoires Les huiles essentielles de l’hiver dont je vais vous parler Ravintsara, Tea tree, Thym à thuyanol, Citron sont de magnifiques antibiotiques et antiviraux aux propriétés remarquables sur les agents pathogènes, mais leurs bienfaits sur l’organisme sont bien plus profonds, et c’est cette action de terrain qui leur octroie une efficacité remarquable. Toutes les huiles essentielles sont dites eubiotiques, c’est-à-dire qu’elles favorisent les processus vitaux et biologiques. Elles vont donc toujours dans le sens d’une réharmonisation et d’un rééquilibrage de l’ensemble des systèmes. Après un traitement aux huiles essentielles, l’organisme est rééquilibré, fortifié, et les effets se font ressentir même après l’arrêt du traitement. Arbre à thé Melaleuca alternifolia L’huile essentielle originaire d’Australie, elle est connue pour ses vertus antibactériennes, antivirales, antiasthéniques et neurotoniques. De plus, elle soigne les inflammations de la muqueuse au niveau du nez et de la gorge, favorise la transpiration et aussi la fluidification et l’élimination des mucosités des voies respiratoires. Elle est donc particulièrement recommandée pour traiter les affections respiratoires, lors des refroidissements, rhumes, bronchite. Ravintsara Cinnamomum camphora ct cinéole Originaire de Madagascar, cette huile essentielle est particulièrement intéressante pour prévenir et traiter les maux de l’hiver. Elle est efficace pour combattre les infections virales grippes, hépatites, herpès, zona, etc. Grande protectrice immunitaire et respiratoire, elle relance l’activité pulmonaire et même ORL d’un point de vue organique et physiologique. À noter ne pas confondre avec l’huile essentielle de Ravensare aromatique. Elles ont longtemps été confondues. Il s’agit cependant de deux huiles distinctes, elles n’ont pas la même composition biochimique. Thym à thujanol Thymus vulgaris ct thujanol Cette huile essentielle est généralement employée pour ses propriétés bactéricides, fongicides et antivirales puissantes, mais également immunostimulantes. Elle a aussi une autre magnifique particularité, c’est d’être stimulante et régénératrice hépatocytaire. Et, cerise sur le gâteau, elle est réchauffante circulatoire, neurotonique et équilibrante, toutes des propriétés particulièrement intéressantes avec l’arrivée de la saison froide. Citron Citrus limon Odeur de la joie, cette huile essentielle est aussi réputée pour ses propriétés antibactérienne, antiseptiques, antivirales, vitamine-P mimétique et fluidifiantes sanguine, tonique digestive, carminative, apéritive, dépurative. Apporte une ambiance gaie, légère, propice à la détente. Attention peut provoquer une irritation cutanée si utilisée à l’état pur, ne pas appliquer avant exposition au soleil. Prévention des infections respiratoires avec les huiles essentielles Geste immunité du matin s’habiller d’une synergie aromatique »… C’est la voie d’administration préférentielle pour l’hiver. Le massage stimule les défenses immunitaires et réchauffe l’organisme en activant la circulation sanguine. Elle permet ainsi de constituer un bouclier aromatique pour se protéger des bactéries et des virus. Dès le matin, appliquer une synergie aromatique sur la peau permet de bien démarrer la journée et surtout de bien la finir. Pour cela, au sortir de la douche, appliquez 3 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara et 3 de Thym à thuyanol diluées dans un peu d’huile végétale de Noisette, et massez au niveau de la poitrine. Finissez en respirant profondément les mains, cela permettra de désinfecter les voies aériennes supérieures et de compléter l’effet immunostimulant. L’huile essentielle de Ravintsara peut également être incorporée à la crème de jour 1 goutte dans une noisette de crème pour l’ensemble du visage et du cou, en évitant le contour des yeux ; elle y apportera ses propriétés tonifiantes. Si vous avez la peau grasse, 1 goutte d’Essence de Citron aidera à matifier. … du soir entrez dans le bain… Entrez dans un bain réharmonisant avec 4 gouttes d’essence de Citron et 4 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara déposées sur une poignée de gros sel ou dans le gel-douche ; le bain devient un moment de revitalisation physique et psychique. … et pour la journée respirez… Il peut être utile de conserver ces huiles essentielles sur soi pour les ressortir dans les lieux publics ou les transports en commun. Vous pouvez utiliser un petit flacon spray dans lequel vous mettez les 4 huiles essentielles dont on a parlé, à parts égales, donc ¼ Ravintsara, ¼ Arbre à thé, ¼ Thym à thuyanol et ¼ Citron. Si vous êtes dans un environnement où circulent beaucoup de virus ou bactéries, pulvérisez sur un mouchoir ou déposer un pshitt à l’intérieur des poignets et respirer à fond. … et sentez Au bureau où à la maison, la diffusion atmosphérique à froid, avec un diffuseur à ultrasons, permet au-delà de la désinfection de l’air ambiant, de soutenir les systèmes immunitaires les plus fragiles. Ce geste simple réalisé au quotidien limite aussi la contagiosité des pathologies de l’hiver, et ralentit les épidémies. A raison d’une vingtaine de gouttes au total dans le diffuseur ravintsara et Citron, diffusez un quart d’heure toutes les 2 heures. Traitement des infections respiratoires avec les huiles essentielles Si malgré tout il y a eu une faille, et vous avez attrapé la grippe, une rhinopharyngite, une sinusite ou une angine – il est important de multiplier les voies d’administration et aussi d’augmenter les doses et les fréquences de prise. Ceci parce qu’après son administration, une huile essentielle est rapidement absorbée, et ensuite métabolisée et éliminée ; elle perd de son activité et que l’agent pathogène en profite pour se réveiller. En cas d’infection microbienne, il est donc important d’opter pour 5 à 6 prises par jour, de conserver la voie externe et de rajouter une voie interne, comme la voie sublinguale. Ainsi, prenez l’équivalent de 6 gouttes d’huile essentielle au total Ravintsara et Citron diluées dans un peu d’huile végétale, et appliquez-les sur l’ensemble du thorax du haut du dos et aussi sous la voûte plantaire. Renouvelez 3 fois dans la journée. A ceci ajoutez 4 gouttes au total d’huile essentielle Tea tree et Thym à thujanol pures dans un peu de miel ou d’huile de lin. Répétez 3 fois par jour. Maintenant vous avez une belle trousse aromatique pour profiter de l’hiver ! Pour apprendre davantage sur l’aide que les huiles essentielles peuvent vous apporter pour votre santé, des ateliers et des formations sont à votre disposition. Et si les questions sont plus personnelles, n’hésitez pas à consulter un professionnel aromathérapeute. Articles apparentés que vous pourriez aimer Que soigne-t-on par l’aromathérapie ? Merveilles et dangers des huiles essentielles Utilisation sans danger des huiles essentielles Quelques gestes aromatiques de l’hiver Non à la grippe

^{Découvrezles huiles essentielles idéales pour contrer les maladies qui envahissent nos organismes en hiver, mais aussi contre les affections respiratoires. Découvrez les huiles essentielles idéales pour contrer les maladies qui envahissent nos organismes en hiver, mais aussi contre les affections respiratoires. +32 (0) 10 23 33 50 info@santi-shop.eu. Se}

En cette période de l’année, il est bon de prévoir sa pharmacie aromathérapique familiale pour faire face aux rhumes, bronchites et grippes qui ne vont pas tarder à faire leur apparition. Couvrir tous les cas d’infections respiratoires, à titre préventif, est impératif quand une épidémie est annoncée, et à titre curatif pour traiter la maladie et éviter qu’elle ne se propage dans la maison. Particulièrement adaptées à la fois aux refroidissements et aux affaiblissements du système immunitaire, les huiles essentielles, très puissantes, répondent à merveille aux affections respiratoires communes, asthmes, bronchites et grippe… On peut les prendre → par voie orale raison de deux ou trois gouttes trois fois par jour, → par voie externe, diluées dans un peu d’huile d’amande douce, en les appliquant sur la peau, → ou enfin par voie aérienne, à l’aide d’un diffuseur qui les disperse en fines molécules dans l’atmosphère. Ce dernier mode d’utilisation est tout particulièrement recommandé pour assainir l’air, notamment en cas de grippe. Par voie interne, on accompagne très agréablement toutes ces huiles en les prenant avec des miels expectorants comme → l’acacia, → la sarriette, → ou le trèfle. Ou des miels antiseptiques comme → l’eucalyptus, → la lavande, → le sapin, → ou le thym. L’asthme Caractérisé par des crises qui entraînent un gonflement des parois des voies respiratoires et par conséquent une réduction du débit de l’air inspiré et expiré, l’asthme est une affection neuro-allergo-respiratoire. Les principaux facteurs sont l’exposition à des allergènes tels que → pollens, → poussières, → poils d’animaux. Mais les antécédents familiaux d’asthme ou d’allergie jouent également un rôle important. L’exposition à la fumée de tabac ou à des irritants chimiques, l’abus de certains médicaments comme l’aspirine ou les anti-inflammatoires non stéroïdiens, un faible poids à la naissance ou une infection respiratoire peuvent être considérés comme des facteurs de risque supplémentaires. Enfin, l’urbanisation, l’air froid, l’hyperémotivité et l’exercice physique peuvent aggraver l’asthme. Mais cette affection est parfois liée à des dysfonctions organiques, et notamment à une insuffisance hépatique ou digestive, à des troubles menstruels, à des dysfonctionnements cardiaques, etc. Le premier réflexe de l’asthmatique doit donc toujours consister à régler ses troubles organiques, et, bien sûr, à éviter tous les facteurs susceptibles de déclencher la crise. Au plan de l’aromathérapie et en cas d’asthme allergique, les huiles essentielles de cajeput, de pin, d’eucalyptus radiata et de lavande conviennent parfaitement, par voie orale à raison de trois gouttes par jour, ou très régulièrement diffusées dans l’atmosphère, sans excès. Si l’asthme est arthro-infectieux, on ajoute de l’huile essentielle de thym. ৩ Cajeput De la famille des mélaleuques, le cajeput ou melaleuca leucadendron, est un antiseptique général agissant tout spécifiquement au niveau des sphères respiratoires et intestinales. On l’indique en cas de → bronchites, → laryngites, → pharyngites, → asthme arthro-infectieux ou allergique. ৩ Eucalyptus radiata Calmant de la toux et fluidifiant des expectorations, l’HE d’eucalyptus radiata est évidemment tout indiquée en cas d’asthme. ৩ Lavande Cette essence odorante est calmante et anti-spasmodique, diurétique et sudorifique. On peut donc l’employer en cas d’asthme allergique, notamment lorsqu’il entraîne de l’insomnie. ৩ Pin Obtenu en distillant les aiguilles de pin sylvestre, l’huile essentielle est un puissant antiseptique des voies respiratoires et un balsamique. Il convient aux → rhumes, → bronchites, → trachéites, → grippes, → pneumonies, → à l’asthme allergique comme à l’asthme arthro-infectieux, → et même à la tuberculose. On en prend trois à cinq gouttes dans du miel quatre fois par jour. ৩ Thym à thujanol ou thymol Cette HE convient uniquement à l’asthme arthro-infectieux, ainsi qu’à de nombreuses autres infections, grippes, bronchites ou angines. A prendre à raison de deux gouttes trois fois par jour en cas d’infections. Quelques gouttes d’HE de thym dans une coupelle sur un radiateur aident à mieux respirer. A éviter en cas d’hypertension, d’hyperthyroïdie ou d’épilepsie. Les bronchites Chroniques, elles sont souvent dues au tabac ; aiguës, aux suites d’un rhume ou d’une grippe ; dans tous les cas elles se manifestent par des inflammations de la trachée et des bronches accompagnées de fortes sécrétions de mucus s’accumulant. Plus précisément, si les causes de la bronchite aiguë se trouvent souvent dans la simple inflammation des bronches et de la trachée, suite à un rhume, certains facteurs sont tout de même prédisposants, comme → le froid, → la fatigue, → la malnutrition ou un trop long régime, → et bien entendu la pollution. La bronchite aiguë commence habituellement par une toux sèche, plus ou moins rapidement suivie d’expectorations plus grasses et de fièvre, entre 38° et 39°, qui ne doit en aucun cas excéder cinq jours ; au-delà, il faut envisager une pneumonie naissante et consulter. La consultation s’impose également en cas de bronchite chronique à cause de ses complications et des maladies qui lui sont si fréquemment associées. Mais quelle qu’elle soit, la bronchite commande toujours de renforcer les défenses immunitaires et, bien sûr, d’éviter de fumer, ainsi que les lieux enfumés et les sorties lors de pics de pollution. Il est recommandé de boire beaucoup d’eau de source, de tisanes et de jus de fruits frais pour aider à l’expectoration du mucus. En aromathérapie, on conseille de très nombreuses huiles essentielles parmi lesquelles chacun choisira en fonction de ses symptômes personnels. ৩ Ail L’HE d’ail est un excellent antiseptique des intestins et des voies respiratoires. On la préconise dans de nombreuses affections pulmonaires, bronchites, grippes et rhumes, mais elle est contre-indiquée en cas d’irritation digestive, de toux sèches ou sanguinolentes et de fortes fièvres. En revanche, elle réussit très bien aux hypertendus. ৩ Cajeput Cet anti-infectieux convient bien aux bronchites, laryngites et pharyngites, surtout lorsqu’il y a aussi rhumatismes chroniques, ou eczéma et psoriasis. ৩ Cyprès Cette HE polyvalente soigne les bronchites et trachéites, notamment lorsque la toux est sèche, ou qu’il y a fatigue nerveuse, règles douloureuses ou troubles de la ménopause. N’utilisez que de l’HE de cupressus sempervirens, en évitant les autres espèces de cyprès, à prendre à raison d’une goutte deux à trois fois par jour. ৩ Eucalyptus radiata Cet antiseptique des voies respiratoires, calmant de la toux et fluidifiant des expectorations, indiqué en cas d’asthme, l’est encore plus en cas de bronchite ou de grippe. En fait, toutes les infections des voies respiratoires sont améliorées par cette remarquable essence, ainsi que les infections urinaires et le diabète. On en prend deux gouttes trois fois par jour. ৩ Melaleuca alternifolia Très puissant anti-infectieux, l’arbre à thé agit sur les → bronchites, → grippes, → rhinites, → sinusites, → mycoses, → candidoses, → cystites, → vaginites, → acnés, → herpès, → abcès, → plaies, → brûlures, → verrues, → et piqûres d’insectes. Contre la bronchite, on en prend de une à trois gouttes, deux à six fois par jour en usage interne, éventuellement en mélange avec le ravensare ; en usage externe, une à deux gouttes d’HE pure. ৩ Myrte Huile essentielle spécifique des bronchites aiguës et des rhinites chroniques, à prendre d’autant plus volontiers s’il y a aussi eczéma ou psoriasis, ou encore fatigue et insomnie. ৩ Ravensare Excellente contre les bronchites, rhino-pharyngites, trachéites et sinusites, surtout lorsqu’elles s’accompagnent de fatigue générale, voire de dépression, cette HE se prend à raison de deux gouttes avec une goutte d’arbre à thé, trois fois par jour, ou, par voie externe, en mélange avec l’eucalyptus radiata en frictions sur la poitrine. ৩ Sauge Antispasmodique et tonique, l’HE de sauge est d’autant plus préconisée en cas de bronchites qu’elle est également antiseptique et diurétique. Antisudorale, elle est tout indiquée en cas de sueurs nocturnes. Simplement contre-indiquée en cas d’allaitement, cette huile essentielle se prend à raison de trois gouttes trois fois par jour. ৩ Thym à thujanol ou thymol Exceptionnel stimulant général, l’HE de thym est aussi → antispasmodique, → balsamique, → expectorante, → antiseptique des voies intestinales et respiratoires, → et sudorifique. On l’indique donc bien évidemment dans toutes les affections pulmonaires, surtout lorsqu’elles s’accompagnent d’infections intestinales ou de fatigue, à raison de deux gouttes trois fois par jour. La grippe Très commune mais dangereuse, la grippe se manifeste par → des frissons, → une fièvre relativement élevée, → des courbatures, → une extrême fatigue, → rapidement suivis par des maux de tête, → de l’écoulement nasal, → un mal de gorge, → et de la toux. De plus, des complications peuvent suivre directement la maladie, et notamment la bronchite ou la pneumonie. Tout malade du cœur ou des poumons, toute personne âgée ou enceinte, doit impérativement consulter au premier signe de grippe. En cas de persistance de fièvre et d’absence d’améliorations après deux jours de traitement aromathérapie et naturopathique, il faut faire appel au médecin. Cependant, cette maladie épidémique due à un mixovirus influenzae appartenant au groupe des virus respiratoires, ne devrait pas – sauf cas extrême – être soignée à l’aide d’antibiotiques. D’autant qu’un traitement aromathérapique est généralement capable de la guérir en quelques jours. Il faut, bien sûr, garder le lit, bien au chaud, pendant au moins deux jours, et ne s’alimenter qu’avec des liquides → bouillons de légumes, → tisanes au miel, → jus frais de légumes et de fruits. Les huiles essentielles les plus indiquées sont ৩ Ravensare Cette panacée contre les virus devrait être systématiquement préconisée en cas d’épidémie de grippe, de manière préventive, en la diffusant par aérosol, éventuellement en mélange avec les HE de citron et de niaouli. En cas de grippe avérée, on la prend par voie interne à raison de deux gouttes avec une goutte d’arbre à thé, trois fois par jour, mais surtout par voie externe, en frictions des avant-bras, de la nuque et de la poitrine, dans un mélange à base de vingt millilitres d’huile végétale, de trente gouttes de ravensare et trente de niaouli. ৩ Melaleuca alternifolia Cet autre remarquable anti-infectieux prolonge l’action du ravensare, tant préventivement qu’en traitement anti-grippal. On en prend de une à trois gouttes, deux à six fois par jour en usage interne ; en usage externe, de une à deux gouttes pures sur les sinus ou les tempes. Les HE de melaleuca alternifolia et d’eucalyptus radiata, à raison de dix gouttes de chaque, plus deux gouttes de thym dans un peu de lait en poudre font un bain efficace anti-grippe. ৩ Thym Cette HE des maladies infectieuses, et notamment de la grippe, s’indique surtout s’il y a fatigue ou asthénie, voire anémie ou hypotension, mais jamais en cas d’hypertension, d’hyperthyroïdie ou d’épilepsie. On ne l’utilise en aucun cas pure, notamment en usage externe. Deux gouttes, deux ou trois fois par jour, suffisent dans la plupart des cas d’infections. En usage externe, mélangée à de larges proportions d’huile végétale, on l’utilise pour masser les ailes du nez. On complète l’action antivirale de ces trois HE par des essences traitant les écoulements nasaux, comme l’oignon ou le niaouli, ou le mucus bronchique avec l’hysope ou l’eucalyptus radiata. Attention les huiles essentielles sont bien entendu contre-indiquées aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 6 ans. Jean-Baptiste Loin Pour trouver une synergie aromatique à vocation respiratoire composée à 100% d’huiles essentielles biologiques, cliquez ici Pour prévenir et guérir pratiquement n’importe quel trouble de santé avec l’aromathérapie, rendez-vous dans L’aromathérapie au quotidien Des foules de solutions et de protocoles auto-thérapeutiques pour savoir employer l’aromathérapie en toute circonstance et en toute saison. Pour soutenir Réponses Bio et nous permettre de rester un media indépendant, RDV sur notre page Tipeee en cliquant sur ce lien.

Lhuile essentielle de tea tree est l’une des huiles essentielles les plus connues pour les problèmes fongiques et constitue généralement une option sûre pour le traitement. Elle est ^{Il y a 26 produits. Affichage 1-24 de 26 articles Fraîcheur et vitalité, Huile de bain aromatique BIO de pranarom Huile de bain BIO non moussante aux huiles essentielles pures et naturelles de mandravasarotra et d’eucalyptus, connues pour leur influence apaisante sur les voies respiratoires, et aux huiles végétales nobles argan, rose musquée qui nourrissent, hydratent et assouplissent la peau pendant et... Dispersant pour diluer les huiles essentielles dans l'eau Dispersant Pranarom Aromaself pour emploi interne et externe. Ce produit mis au point par le laboratoire Pranarôm, pionnier de l'aromathérapie scientifique, permet de diluer les huiles essentielles dans l'eau, afin de préparer remèdes, boissons ou encore bains aromatiques. Argile blanche Peau sèche et Sensible L'argile Blanche purifie et assainit l'épiderme des peaux sèches et délicates. Possède également un fort pouvoir cicatrisant, Argile riche en silice, Une argile pour les peaux sensibles, sèches, irritées et matures. Argile rouge Peaux couperosées, sujettes aux rougeurs L'argile rouge est riche en oligo-éléments, elle donne un coup d'éclat au visage et illumine les teints ternes pour tous les types de peau, Reconnue pour améliorer la circulation est idéale contre les peaux couperosées et sujettes aux rougeurs. Lavande fine AOP Huile Essentielle de Pranarom HECT 100% pure et naturelle de Pranarôm. Efficace et très bien tolérée, l'huile essentielle de Lavande fine est indiquée pour tous types de maux. Antispasmodique puissant, antalgique, elle est également utilisée pour lutter contre l'insomnie, le stress et l'angoisse. Lavande vraie BIO 10 ml, Huile Essentielle de Pranarom L'huile essentielle de Lavande vraie est indiquée pour tous types de maux. Antispasmodique puissant, antalgique, elle est également utilisée pour lutter contre l'insomnie, le stress et l'angoisse. Egalement disponible en format eco 30ml et en perles. Pamplemousse BIO Huile Essentielle de Pranarom L'huile essentielle de Pamplemousse est efficace contre la fatigue et les raideurs musculaires, mais également contre la cellulite, la rétention d'eau, la perte de cheveux, le stress, la fatigue et les angoisses. Bois de rose BIO, Huile Essentielle de Pranarom L'huile essentielle de Bois de rose BIO est d'une tolérance cutanée excellente, puissant anti ride, remarquable pour pathologies virales et bactériennes chez l'enfant et infection urinaire et gynécologique. Benjoin de Sumatra, Huile Essentielle de Pranarom Antiseptique et purifiante, l'huile essentielle de benjoin elle est favorable pour les bronches et combat les infections pulmonaires. Elle est également utilisée pour aider à la guérison de lésions cutanées engelures, gerçures ou crevasses de la peau. Myrte rouge BIO Acétate Huile Essentielle de Pranarom L'huile essentielle de Myrte rouge bio CT acétate de myrtényle est traditionnellement réputée pour ses propriétés décongestionnante veineuse et lymphatique ainsi que pour son action antispasmodique. Au quotidien, 1 goutte de myrte rouge + 1 goutte de cyprès toujours vert diluées dans 5 gouttes... Préparation pour Savon d'alep liquide bio 30% de laurier,... PRÉPARATION POUR SAVON D'ALEP LIQUIDE BIO, une poudre de savon qui permet de préparer chez soi un savon d’Alep liquide sans conservateur avec huile d’olive de 1 ère pression et 30% d’huile de laurier, 5 SACHETS DE 25 GRAMMES POUR 5 x 500 ml.}

Oméga3 : cette famille d’acides gras aide à diminuer les inflammations causées par la polyarthrite rhumatoïde. Elle se retrouve dans les huiles végétales (huile de colza, huile de

SantéHuile de palmeFerrero, la marque qui fabrique le célèbre Nutella, ne changera pas la recette de sa pâte à tartiner malgré l’"amendement Nutella". Celui-ci prévoit d’augmenter de 300% la taxe sur l'huile de palme une graisse qui entre notamment dans la composition de ce produit alimentaire.© Huile de palme malgré l'amendement Nutella, Ferrero ne modifiera pas sa recetteMercredi dernier, la commission des Affaires sociales du Sénat a adopté un amendement au projet de budget de la Sécu. Baptisé "amendement Nutella", il vise à augmenter de 300% la taxe sur l'huile de palme. Aujourd’hui, on estime à un tiers la quantité de produits de consommation courante contenant cet ingrédient qui correspond davantage à de la graisse plutôt qu'à de l’huile proprement dite. Cela va des biscuits aux chips en passant par les barres chocolatées et les céréales du petit déjeuner. Au total, la consommation en France atteint ainsi l’ordre de tonnes par an soit près de 2 kg par habitant.Mais Frédéric Thil, le directeur général de Ferrero la société qui fabrique le Nutella, lui, ne digère pas "l’amendement Nutella". Alors que le texte sera examiné en début de semaine à l’Assemblée nationale, M. Thil refuse de servir de bouc émissaire. "On s’attaque à un produit fabriqué en France depuis 50 ans qui est l’un des préférés des Français. Les répercussions sont catastrophiques alors que les arguments avancés sont injustes", explique-t-il cité par le Parisien. Selon lui, aucune étude scientifique ne prouve que l’huile de palme est néfaste. "L’huile de palme, comme le beurre, le fromage, contient des acides gras saturés. Il ne faut pas en abuser. Mais, contrairement à d’autres huiles, on n’est pas obligé, pour la travailler, de passer par une phase d’hydrogénation qui crée des acides gras trans qui sont, eux, très mauvais pour la santé. Et c’est essentiellement pour cela qu’elle est utilisée dans le processus de fabrication", détaille t-il. Ainsi, le PDG de Ferrero campe sur ses positions et reste affirmatif "même si cette taxe est votée, nous n’allons pas modifier notre recette. Nous allons l’expliquer à nos consommateurs".Au-delà, du seul cas de Ferrero, les industriels craignent les répercussions économiques d'un tel amendement. Selon les professionnels, le surcoût à supporter serait de 300 euros la tonne. En retour, le kilo de Nutella pourrait ainsi augmenter de 6 centimes. "On va essayer de trouver des solutions pour que les consommateurs et notre outil de production soient pénalisés le moins possible", conclut ainsi Frédéric Thil.

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Leshuiles essentielles assainissantes respiratoires. En tout premier lieu, il est utile de désinfecter les bronches et les sinus. Généralement, l’infection respiratoire démarre dans

Comment nettoyer ses poumons du tabac ? Quand on a fumé pendant des années, il est légitime de se demander Comment nettoyer les poumons d’un fumeur ? Il vous arrive peut-être de sentir que vous poumons sont encrassés. Qu’ils ont été goudronnés par les années de tabagisme. Vous avez l’impression de ne pas passer une seule journée sans tousser, sans avoir des glaires ou des crachats. Le pire c’est le matin quand vous vous levez, vous êtes une véritable usine de BTP. Vous pourriez goudronner une autoroute… Dit comme ça, c’est quasiment marrant à entendre. 🙂 Je vous l’accorde. Mais dans les faits, vous savez que tout ça n’est pas vraiment de bon augure. C’est pas bon signe pour votre santé. Vous voulez donc savoir comment nettoyer vos poumons du goudron et des différentes substances chimiques de vos cigarettes. Ce problème est récurrent chez les fumeurs. L’immense majorité des personnes qui fument régulièrement, même les petits fumeurs, sont confrontées à ce problème. Si vous êtes dans ce cas ne vous inquiétez pas, c’est tout à fait normal si vous avez fumé pendant de nombreuses années. L’important est d’avoir conscience que pour prendre soin de sa santé quand on est fumeur, il faut d’abord se préoccuper de ses poumons. Et nettoyer ses poumons du tabac accumulé pendant tant d’années. Je vais vous donner tout de suite plein de conseils pour nettoyer vos poumons. 21 techniques efficaces pour nettoyer ses poumons après avoir fumé C’est parti ! 1. Consommer des antioxydants Le régime alimentaire est essentiel si vous voulez donner une seconde jeunesse à vos poumons. La santé de notre corps est directement impactée par ce que nous mangeons, il est donc primordial de surveiller son alimentation. Pour nettoyer ses poumons il est recommandé de manger des aliments naturellement riches en antioxydants. Voici une petite liste de ceux qui en contiennent le plus Le brocoli Les raisins Le thé vert Les noisettes Les pommes surtout Granny Smith et Red delicious La grenade Le kiwi Les noix de pécans Les myrtilles Les mûres La fraise La prune violette L’orange Les épinards Les patates douces Le poisson Les pruneaux secs Normalement même si vous êtes difficile vous devriez trouver votre bonheur dans tout ce choix. 🙂 Ces aliments magiques qui peuvent nettoyer les poumons des fumeurs sont à consommer sans modération ! 2. Pratiquer une activité physique Faire du sport est un très bon moyen de faire travailler vous poumons pour les décrasser. Vous connaissez peut-être l’expression cracher ses poumons » après une activité physique intense ? Et bien elle parle d’elle-même ! Les meilleurs sports à pratiquer si vous souhaitez nettoyer vos poumons efficacement sont les sports qui font appel à votre cardio. Vélo, natation et course à pied en sont les meilleurs exemples. D’autres sports plus ludiques sont aussi très efficaces comme le tennis, le football, la danse, le rugby ou les sports de combat. L’important n’est pas de faire du sport des heures durant. Au contraire il est préférable de pratiquer une activité courte mais intense. De cette manière vous allez forcer vos poumons à travailler pour envoyer l’oxygène nécessaire à votre organisme. C’est cette mise en route qui va permettre à vos poumons de se régénérer. Si vous êtes régulier, faire deux séances de 30 minutes de sport par semaine est parfait pour décrasser vos poumons. Mais 30 minutes intenses ! Pas 15 minutes d’échauffement et 15 minutes d’étirements… Oui je vous vois venir ! 🙂 3. Se préparer un bain détox au romarin Quoi de plus agréable que de prendre un bon bain chaud… Personnellement, je suis plus adepte de la douche pour gagner du temps mais il faut quand même avouer qu’un bon bain chaud de temps en temps ça fait vraiment plaisir. Je ne sais pas pour vous mais moi en tout cas j’adore ! 🙂 Voici une petite astuce toute simple qui permet de profiter de ce moment plaisir pour nettoyer ses poumons du tabac. Vous pouvez ajouter du romarin dans votre bain pour nettoyer vos poumons. Mais comment ça marche ? Non, il ne faut pas jeter des branches de romarin directement dans son bain… Ça serait un peu bizarre quand même. Pour se préparer un bon bain détoxifiant au romarin il faut faire infuser une dizaine de branches de romarin dans 2 litres d’eau bouillante. Laissez tremper les branches pendant 10 minutes, retirez-les, puis versez tout simplement votre infusion dans votre bain. Le romarin a des propriétés médicinales passionnantes. Il permet en outre d’ouvrir les pores de votre peau et d’éliminer toutes les toxines en profondeurs. Si votre bain est bien chaud vous allez respirer les vapeurs de romarin. En plus d’avoir un parfum agréable qui finira de vous déstresser dans votre bain, elles ont un effet curatif très intéressant pour vos poumons. Ce type de bain est très efficace pour purifier des poumons de fumeurs. 4. Rester dans des zones bien aérées pour nettoyer ses poumons Il est important que vous soyez dans un environnement ou l’air est sain. Même si vous ne vivez pas au milieu des montagnes, il y a quelques bons réflexes à avoir pour éviter à vos poumons de devoir subir l’air ambiant. Assurez-vous de rester dans des endroits qui sont bien ventilés. Ce conseil est primordial, notamment si vous travaillez au contact de produits chimiques, comme des détergents, de la peinture ou des produits chimiques industriels. Si jamais c’est le cas faites votre maximum pour aérer le plus possible. L’idéal est même de porter un masque si vous pouvez le faire. Quand vous êtes chez vous dans le cas de vos activités domestiques il faut aussi faire attention. Par exemple si vous coupez du bois ou que vous découpez des matériaux, cela crée en général beaucoup de poussière. Là encore il faut penser à faire un courant d’air et à vous protéger en portant une protection. Il en est de même quand vous lavez quelque chose avec de l’eau de Javel. L’eau de Javel dégage des vapeurs qui sont très toxiques pour vos poumons… Faites attention à vous. Enfin si vous vous chauffez au bois et qu’il y a un poêle ou une cheminée chez vous, pensez à ventiler régulièrement votre intérieur. Les foyers de combustion dégagent des fumées contenant des éléments toxiques qui abîment vos poumons et vos bronches. 5. Faire attention aux plantes qui vous entourent Les pollens des plantes qui vous entourent peuvent créer des irritations dans vos poumons. De plus en plus de personnes sont allergiques aux pollens et la saison du rhume des foins fait chaque année souffrir des milliers de personnes. Il faut donc que vous ayez conscience de ce phénomène et que vous connaissiez votre sensibilité aux plantes. Si pendant la période des pollens, notamment pour les bouleaux, les frênes et les graminées vous ressentez des douleurs ou des irritations, consultez un allergologue. La saison des pollens dure en général 4 mois, de Février à Mai. 6. Utiliser un purificateur d’air Autrefois réservés aux applications industrielles, les purificateurs d’air se sont démocratisés. Il en existe désormais qui sont spécialement conçus pour être installés dans votre habitation. Comme son nom l’indique le purificateur d’air va nettoyer l’air ambiant en filtrant tout ce qui peut être néfaste pour vous poumons pollutions, bactéries, pollens, odeurs, … Si vous vivez en ville ou dans un environnement sujet à la pollution, installer un purificateur d’air chez vous est une bonne solution pour diminuer l’irritation de vos poumons. 7. Manger du gingembre J’imagine que quand on vous parle de gingembre, vous pensez à autre chose qu’au soin des poumons de fumeurs. Mais sachez que le gingembre n’a pas seulement des vertus aphrodisiaques… C’est une arme puissante pour la désintoxication des poumons. Il est actuellement étudié par de nombreux chercheurs à travers le monde pour son rôle dans la prévention de certains cancers, en particulier le cancer du poumon. Le gingembre a en effet le pouvoir d’inhiber la croissance de certaines petites cellules cancéreuses. L’idéal est de le consommer séché, en décoction ou en tisane. C’est sous cette forme que vous aurez les meilleurs bénéfices santé pour vos poumons. Vous pouvez également l’incorporer cru ou cuit dans vos recettes. Il facilitera alors votre digestion. Alors messieurs, si vous avez des petites pannes, n’hésitez pas à dire à votre femme que vous devez nettoyer vos poumons… 😉 Ce n’est pas interdit de joindre l’utile à l’agréable ! 8. Préférer la respiration ventrale Pour soigner ses poumons il est important de maîtriser sa respiration. Peu de personnes le savent mais il existe en réalité plusieurs types de respirations. Rassurez-vous je ne vais pas vous donner un cours de yoga… 🙂 Mais sachez tout de même qu’il y a deux principaux modes de respiration La respiration thoracique La respiration abdominale La première, comme son nom l’indique, correspond à l’ouverture du thorax. Elle se situe donc dans la partie supérieure du buste. Lorsque vous êtes en respiration thoracique vos poumons se gonflent au maximum et se chargent de distribuer l’air dans votre organisme. Le problème est qu’en faisant ça ils travaillent plus que nécessaire, vous usez donc vos poumons. A l’inverse, dans la respiration abdominale c’est votre ventre qui fait office de pompe. Et qui va envoyer l’air que vous respirez dans votre corps. De la sorte vous diminuez la charge de travail pour vos poumons. En plus cette respiration permet une meilleure diffusion de l’oxygène. Pratiquer la respiration abdominale permet de se détendre et de diminuer son stress. C’est donc parfait quand vous avez envie de fumer une cigarette… 😉 9. Faire attention à sa posture Vous vous demandez peut-être comment vous pouvez choisir entre la respiration thoracique et la respiration abdominale. Oui parce que vous n’êtes pas une machine et jusqu’à preuve du contraire vous n’avez pas de bouton pour sélectionner l’une ou l’autre ! Je sais… La clé pour avoir naturellement une respiration abdominale est d’améliorer sa posture. Evitez au maximum de vous recroqueviller sur vous-même. Prenez l’habitude d’être droit, d’avoir la colonne vertébrale déployée et correctement placée. Essayez de ne pas vous affaler quand vous êtes dans un canapé par exemple. Vous pouvez avoir une position tout aussi confortable en faisant attention à vous. De cette manière vous allez ouvrir naturellement votre buste. Et vous utiliserez la respiration abdominale sans même vous en rendre compte. Il ne s’agit donc pas d’un gros effort mais de petites attentions quotidiennes qui vous aideront à soulager vos poumons. 10. Mettre de l’origan dans vos recettes L’origan contient deux principes actifs très puissants, le carvacrol et le thymol. Ces deux substances combinées ont des propriétés très intéressantes pour votre organisme. Le carvacrol est un antibiotique et un anti-infectieux naturel très efficace contre les infections microbiennes et virales. Il est utilisé dans le traitement du rhume et même de la grippe. Le thymol est quant à lui connu pour ses propriétés nettoyantes. Il aide notamment à digérer et diminue la toux. Enfin l’origan est connu pour être très efficace contre le staphylocoque doré et la candidose. Or ces deux bactéries peuvent être responsables de graves maladies respiratoires et d’infections pulmonaires. Si vous souhaitez prendre soin de vos poumons, je vous recommande donc de mettre de l’origan dans vos petits plats. L’origan peut se consommer fraîche, séchée, ou bien sous forme d’huile. Vous pouvez donc l’accommoder de mille façons… Nettoyer ses poumons tout en se préparant de bons petits plats… Que du bonheur vous ne trouvez pas ? 🙂 11. Faire des inhalations à l’eucalyptus L’eucalyptus est connu depuis longtemps pour ses vertus expectorantes. Pardon, ces vertus quoi ? Oui c’est vrai, le jargon médical n’est pas toujours des plus compréhensibles… Moi aussi je n’y comprenais rien avant, mais à force de lire des études sur le tabac ça commence à rentrer. Doucement… Un médicament expectorant est un produit qui facilite l’expectoration, à savoir le rejet des produits formés dans les voies respiratoires comme les crachats et les glaires. C’est pour cette raison que l’eucalyptus est généralement présent dans les pastilles et les sirops contre la toux. Il aide à lutter contre la congestion, apaise les canaux des sinus irrités et soulage la toux. Pour faire une inhalation correctement vous devez avoir sous la main un inhalateur et une serviette. Mettez dans votre inhalateur de l’eau bien chaude et ajoutez-y 5 ou 6 goûtes d’huile essentielle d’eucalyptus. Placez la serviette sur votre tête puis inspirez les vapeurs pendant une bonne dizaine de minutes. Il faut être vigilant à une seule chose, l’eucalyptus peut être déconseillé en parallèle de la prise d’autres médicaments, comme Motrin, Voltaren, Ibuprofène, Allegra, Celebrex ou Warfarine. Veillez donc à bien lire les notices si vous prenez déjà un traitement ou à en parler à votre pharmacien pour qu’il vous mette en garde sur d’éventuelles contre-indications médicales. La serviette sur la tête, c’est certes un peu kitch, mais très efficace pour soigner ses poumons et assainir ses voies respiratoires. Rappelez-vous, le ridicule ne tue pas ! 🙂 Mais surtout cette technique vous conviendra parfaitement si vous recherchez un traitement alternatif, sans tous les médicaments de la médecine classique. Car nettoyer ses poumons avec des plantes c’est avant tout nettoyer ses poumons naturellement ! On oublie trop de nos jours la force des remèdes naturels… 12. Prendre des douches bien chaudes La chaleur va permettre d’augmenter la sécrétion de sueur. Prendre une douche avec de l’eau bien chaude ou même aller au sauna permet de purifier ses poumons et d’éliminer les produits toxiques qu’ils contiennent. Si vous restez un certain temps sous l’eau et que vous avez beaucoup transpiré, vous risquez de vous déshydrater. Assurez-vous donc de boire de l’eau rapidement. Dernière chose, si vous prenez des bains d’eau chaude, veillez à maintenir la propreté de votre baignoire ainsi que des arrivées d’eau. En effet une température élevée stimule la prolifération des bactéries. Des études ont démontré que prendre un bain, donc rester dans de l’eau chaude stagnante assez longtemps, pouvait déclencher des infections si l’hygiène du matériel n’était pas respectée. Mis à part ce petit bémol, vous aurez donc une bonne excuse de vous prélasser des heures sous une douche bien chaude tout en désintoxiquant vos poumons de fumeur ! 13. Utiliser la menthe poivrée pour nettoyer ses voies respiratoires La menthe poivrée est issue d’un croisement entre la menthe aquatique et la menthe verte. Elle contient une forte concentration de menthol. Cet élément est connu pour son effet apaisant. Il permet notamment de détendre les muscles tout au long des voies respiratoires et permet une meilleure respiration. La menthe poivrée possède également des vertus antihistaminiques avérées, elle aide donc à soulager vos allergies si vous en avez. Pour avoir un effet immédiat vous pouvez directement mâcher quelques feuilles de menthe poivrée. Sinon la méthode classique est d’utiliser un baume thoracique à appliquer localement pour dégager ses bronches. Les bronches du fumeur, ou d’un ancien fumeur, sont généralement encrassées par les années d’exposition à la fumée du tabac. Le menthol contenu dans la menthe poivrée vous donnera des résultats rapides pour les nettoyer et leur redonner une deuxième santé ! A noter que vous pouvez également trouver la menthe poivrée sous forme d’huile essentielle. Dans ce cas utilisez-la avec votre inhalateur, comme je vous l’ai expliqué précédemment. Nettoyer ses poumons avec des huiles essentielles est vraiment payant sur le long terme. 14. Ecouter sa respiration Pour soigner ses poumons il faut être capable de les écouter. Prendre le temps de mesurer votre respiration permet de faire un état des lieux de vos poumons pour savoir dans quel état ils sont. Prenez dix minutes et mettez-vous dans un endroit calme. Inspirez profondément, bloquez votre respiration, expirez jusqu’à vider complètement vos poumons, puis bloquer à nouveau quelques secondes. Répétez cet exercice plusieurs fois en essayant d’allonger les phases d’inspiration et d’expiration. Attention tout de même à ne pas retenir votre respiration trop longtemps. Votre cerveau pourrait manquer d’oxygène, ce qui provoquerait un étourdissement voire un évanouissement. Ce n’est pas le but… En faisant cet exercice vous allez vraiment ressentir votre souffle et vous allez pouvoir constater dans quel état sont vos poumons. Vous allez prendre conscience de votre capacité respiratoire. Si vous êtes dans une démarche de nettoyage de vos poumons, vous allez pouvoir suivre votre progression de votre respiration en pratiquant cet exercice régulièrement. Faites-le deux à trois fois par semaine et constatez l’amélioration de votre souffle. 15. Boire des tisanes de molène pour assainir les poumons de fumeur La molène, aussi connue sous le nom de bouillon-blanc, est une plante extraordinaire pour soigner le système respiratoire. Cette plante a en effet la capacité incroyable d’accroître la capacité respiratoire en régénérant les alvéoles pulmonaires. Depuis des dizaines d’années, les tisanes à base de molène sont utilisées pour évacuer le mucus sécrété dans les bronches. La molène est encore recommandée aujourd’hui par les herboristes pour le nettoyage complet des poumons. Elle permet à la fois de supprimer l’excès de mucus dans ses poumons, de nettoyer ses bronches, et de réduire l’inflammation présente dans ses voies respiratoires. Cette plante est donc tout simplement magique ! Vous la trouverez en pharmacie ou dans les drogueries sous forme de feuilles séchées. L’idéal est de la consommer sous forme de tisane ou bien d’ajouter quelques feuilles quand vous vous faites un thé. Si vous vous posez encore la question Comment nettoyer ses poumons du tabac ? La molène est la réponse ! 🙂 Cette plante peut vraiment décrasser les poumons des plus gros fumeurs… 16. Surveiller les pics de pollution Selon les périodes de l’année il peut y avoir plus ou moins de pollution dans l’air ambiant. De même certains secteurs géographiques sont plus à risque. Si vous habitez par exemple à Paris ou à Grenoble, vous devez être habitué aux pics de pollution. Il est important de se tenir au courant pour adapter votre journée. Par exemple, lors d’un pic de pollution il est conseillé de rester chez soi et d’éviter de sortir au maximum. De même il ne faut surtout pas faire de sport à ce moment-là. Si vous souhaitez protéger vos poumons de la pollution, il est important de se tenir informé des conditions météo. Vous pouvez trouver toutes les informations en direct sur ce site. 17. Consommer de la racine de réglisse J’imagine que vous n’en avez encore jamais entendu parler, mais la racine de réglisse est l’une des plantes les plus consommées à travers le monde. Elle est un ingrédient de base dans de nombreux remèdes de la médecine traditionnelle chinoise. La réglisse aide à dégager les voies respiratoires en facilitant l’expulsion du mucus et des glaires. La racine de réglisse contient des molécules de saponine qui vont décoller toutes les impuretés présentes dans les poumons afin que le corps les expulse plus rapidement. De plus elle a des propriétés antibactériennes et antivirales qui permettent de prévenir les infections bactériennes et virales. Comme de nombreuses plantes médicinales, la racine de réglisse se consomme en décoction. Faites bouillir de l’eau et ajoutez-y des morceaux de racine de réglisse préalablement lavés, attendez 5 minutes puis filtrez le jus obtenu. Vous avez une décoction prête à l’emploi pour assainir vos poumons. Toutes les impuretés stockées dans vos poumons depuis des années à cause des cigarettes que vous fumez vont être nettoyées par ce breuvage. Pour nettoyer ses poumons avant ou après un arrêt du tabac, la racine de réglisse offre de bons résultats. Malheureusement je sais que tout le monde n’est pas fan du goût, à vous de voir… 🙂 18. Repérer vos symptômes et vos problèmes pulmonaires Si vous avez fumé pendant des années, il est probable que vos poumons soient encrassés par le tabac. Le cocktail arsenic, goudrons, nicotine, j’en passe et des meilleurs n’a pas arrangé vos bronches ni vos voies respiratoires… Il est donc logique que vous souffriez de certains symptômes. Mais ces derniers ne sont absolument pas irréversibles ! C’est d’ailleurs pour lutter contre eux que je vous donne toutes ces techniques. Cependant pour vous soigner de manière efficace et savoir quel remède est le plus approprié en fonction de vos problèmes, il est important que vous repériez vos principaux symptômes. Toux, crachats, souffle court, poumons douloureux, asthme, glaires, difficultés à respirer… Autant de symptômes différents qui ne se traitent pas de la même façon. De même faites attention à la fréquence de vos symptômes. Sont-ils constants ou périodiques ? Sont-ils plus forts le matin, le soir, ou de même intensité tout au long de la journée… En prenant soin d’accumuler le maximum d’informations vous saurez plus facilement comment agir. De même si vous en parlez à votre médecin il pourra cibler plus précisément le meilleur traitement à adopter. Soyez donc à l’écoute de votre corps. En particulier de vos poumons et de votre respiration. 19. Se renseigner sur la BPCO La Broncho Pneumopathie Chronique Obstructive ou BPCO, parfois appelée vulgairement bronchite du fumeur, est une maladie pulmonaire chronique et lentement progressive. C’est une maladie méconnue qui touche pourtant plus de 3 millions de Français. Elle est une des premières causes de mortalité, devant la grippe, le sida, les accidents d’avions, de train et d’automobile réunis… Vous comprenez qu’il ne faut pas prendre cette maladie à la légère. Le problème de la BPCO est son côté progressif dans le temps. Cela signifie que si vous ne la traitez pas à temps, la maladie va progresser et vos poumons vont continuer à se détériorer. Elle provoque une diminution du volume des bronches et peut aller jusqu’à la destruction des alvéoles pulmonaires. Il s’agit d’une maladie principalement masculine mais qui tend à se développer de plus en plus chez les femmes… Le seul moyen de dépister la maladie est de se rendre chez son médecin, ou chez un pneumologue pour faire tester son souffle. La BPCO se caractérise par une dyspnée, c’est-à-dire un essoufflement important après un effort physique de faible intensité, une toux grasse et répétée, ainsi qu’une production importante de crachats le matin. Elle se manifeste généralement à partir de 40 ans. Si vous souffrez de ces symptômes de manière prononcée, je vous conseille vivement de vous renseigner sur cette maladie et de consulter. Plus elle sera détectée rapidement, plus il sera facile de la traiter. Et vous protégerez ainsi vos bronches, vos alvéoles pulmonaires, vos poumons et donc globalement votre santé. 20. Eliminer les produits toxiques de votre quotidien De nombreux produits ménagers contiennent des agents chimiques qui peuvent détériorer vos poumons. Par exemple les détergents, les décolorants et les vaporisateurs de parfum contiennent des particules chimiques dangereuses. De même il a été démontré que toutes les bombes anti moustiques et autres prises murales dégagent des substances extrêmement nocives et cancérigènes. Essayez de les supprimer et préférez des produits plus naturels ou des recettes de grand-mères. Dans votre jardin, faites attention aux produits que vous utilisez, notamment les insecticides. Certains sont très corrosifs et peuvent irriter les poumons. Il ne s’agit pas d’une méthode pour décrasser les poumons directement, mais ça vous évite de continuer à les malmener… 21. Arrêter de fumer Sûrement et de loin la solution la plus EFFICACE pour soigner ses poumons. Contrairement à ce que beaucoup de personnes pensent, les premiers bénéfices de l’arrêt du tabac apparaissent dans les premières heures. Même si vous avez fumé comme un pompier pendant 40 ans, si vous arrêtez de fumer aujourd’hui vous allez constater des bénéfices et des améliorations de votre santé très rapidement. Il ne faut surtout pas vous dire que vous êtes foutu, que vos poumons sont pourris… C’est la pire des choses à avoir en tête. Au contraire, dites-vous bien qu’il est encore temps d’arrêter les clopes pour retrouver votre santé au plus vite ! D’ailleurs si vous décidez d’arrêter de fumer aujourd’hui, voici ce que va se passer Après 72 heures sans tabac Vous respirez plus facilement, vos bronches commencent à se revitaliser. Après 4 semaines sans tabac Votre toux commence à s’estomper, vous êtes moins fatigué et vous sentez une amélioration de votre souffle. Après 9 mois sans tabac Vos cils bronchiques repoussent, vous êtes beaucoup moins essoufflé et votre capacité pulmonaire est grandement améliorée. Vous voyez donc que vous avez tout intérêt à arrêter de fumer rapidement… C’est le tabagisme qui est responsable de la détérioration de vos poumons, de votre manque de souffle, de vos glaires et de vos crachats à répétition. Vous savez pertinemment d’où vient le problème, il faut maintenant le combattre ! Je sais que l’arrêt du tabac vous fait peur, mais sachez que si vous avez les bonnes méthodes, arrêter de fumer n’est pas difficile… Si vous savez comment vous y prendre et que vous avez un minimum de motivation, vous allez pouvoir vous détacher de la cigarette à jamais. Vous ne souffrirez pas de la sensation de manque. Et vous ne replongerez plus dans le cercle vicieux du tabagisme. Vous savez ce qu’il vous reste à faire si vous souhaitez retrouver votre santé et décrasser complètement vos poumons ! En attendant, vous êtes peut-être préoccupé par l’état de vos poumons et surtout par leur évolution dans le futur. Fumer pendant de nombreuses années peut en effet conduire à de très graves problèmes médicaux. Le cancer du poumon est le principal danger. Le tabac est certes le premier facteur de déclenchement, mais ce n’est malheureusement pas le seul… A titre personnel, en tant qu’ancien gros fumeur, j’étais très inquiet pour ma santé. Et en particulier pour ce risque de cancer du poumon. Parfois on fait semblant de ne pas y penser. On fait l’autruche… Mais en réalité, au fond de nous, ça nous angoisse terriblement ! Pour y voir plus clair, je me suis énormément renseigné sur le cancer du poumon. Symptômes, facteurs de risques, statistiques, etc. J’ai créé un petit test qui vous permet de faire le point sur le sujet. Si ça vous intéresse, il vous suffit de cliquer sur cette image Le test se compose de plusieurs questions qui vont permettre d’établir votre risque de cancer du poumon. Pour le faire, rien de plus simple, laissez-vous guider et choisissez les réponses qui vous correspondent le plus. A l’issue du questionnaire, vous aurez tous vos résultats détaillés ainsi que des conseils précis pour diminuer votre risque. Calculer mon risque de cancer du poumon Votre santé doit être votre première préoccupation. C’est ce que vous avez de plus précieux ! A votre dernière cigarette, Axel

^{Onpeut aussi prendre des huiles essentielles par voie orale, à condition de ne pas les prendre pures. Là, on opte pour l'huile essentielle d'arbre à thé, de niaouli ou d'origan. En}

Lutter naturellement contre la pneumonie avec les huiles essentielles La pneumonie est une infection pulmonaire causée par un virus ou une bactérie touchant principalement les alvéoles. Ces agents pathogènes créent une inflammation dans les zones alvéolaires entraînant la sécrétion de liquide inflammatoire. Sans se substituer à l'avis médical qui est indispensable en cas de penumonie, vous pouvez utiliser une synergie d'huiles essentielles spécifiquement conçue pour lutter contre les symptômes de la pneumonie. Celle-ci est constituée d'Ajowan pour ses propriétés antibactériennes et immunostimulantes, de Ravintsara qui est un puissant antiviral et stimule l'immunité et d'Inule Odorante qui aura pour tâche d'éliminer le mucus présent dans les poumons et de réduire l'inflammation. Synergie complète Le mélange Prenez votre flacon vide, et ajoutez 15 gouttes d'huile essentielle d'Ajowan 35 gouttes d'huile essentielle de Ravintsara 10 gouttes d'huile essentielle d'Inule Odorante 40 gouttes d'huile végétale de Nigelle Bouchez clic !, homogénéisez puis étiquetez votre flacon. Votre synergie est prête ! Mode d'utilisation Appliquez 6 à 8 gouttes sur le thorax et massez. Vous pouvez renouveler de 4 à 6 fois par jour pendant 15 jours. Utilisateurs autorisés OUI. Les adultes, les enfants de + de 6 Les femmes enceintes et allaitantes, les enfants de - de 6 ans. Précautions particulières Les personnes asthmatiques et épileptiques devront demander un avis médical avant utilisation de cette synergie. Au-delà de quelques jours, faire attention aux interférences médicamenteuses. L'utilisation de cette synergie peut provoquer un "choc à l'inule" qui est un phénomène d'élimination du mucus présent dans les poumons et qui peut être impressionnant. Il est aussi recommandé de réaliser le test allergique avec le mélange au creux du coude avant toute utilisation. Ces précautions s'appliquent dans les conditions d'application et de dosage citées ci-dessus. En cas de doute, posez votre question sur notre forum et consultez votre médecin. Pourquoi ces huiles essentielles ? L'Ajowan lutte contre les germes pathogènes La présence de l’huile essentielle d’Ajowan dans cette synergie est due à son pouvoir antibactérien puissant. En effet, elle est constituée de thymol et de carvacrol, deux alcools phénoliques qui comptent parmi les plus puissants bactéricides du monde des huiles essentielles. L’action du carvacrol permet également de stimuler les défenses immunitaires afin d'aider l'organisme à lutter plus efficacement contre les bactéries responsables de la pneumonie. Le Ravintsara stimule votre immunité L’huile essentielle de Ravintsara est considérée comme l’une des références dans la lutte antivirale et plus particulièrement pour les problèmes liés à la sphère ORL grâce à l'association du 1,8-cinéole et de l’alpha-terpinéol. De plus, le 1,8-cinéole a une action expectorante, c’est-à-dire qu’il va aider l’organisme à éliminer le mucus présent dans les alvéoles pulmonaires afin d’améliorer la respiration. Enfin, l'alpha terpinéol augmente le taux d'immunoglobuline A et a donc une action sur le système immunitaire venant compléter celle de l'Ajowan. L'huile essentielle d'Inule Odorante élimine le mucus L'Inule Odorante est réputée pour son efficacité dans la lutte contre les pathologies pulmonaires. Ainsi, le camphène et les lactones qui composent cette huile essentielle fluidifient le mucus et aident à son élimination. De plus, l'inule odorante est composée d'acétate de bornyle aux propriétés anti-inflammatoires permettant de réduire la quantité de liquide produit dans les alvéoles pulmonaires, et de dégager ainsi les poumons encombrés. Pourquoi cette huile végétale ? L'huile végétale de Nigelle L’huile végétale de Nigelle est connue pour ses propriétés bronchodilatatrices, induites par un insaponifiable la nigellone. Cette molécule permet de dilater les bronches, pour vous permettre de retrouver une respiration facile. L’huile de Nigelle possède aussi des propriétés immunostimulantes qui vont s’ajouter à celles de l’huile essentielle de Ravintsara, afin d’aider vos défenses naturelles à lutter contre la pneumonie. Cet article vous a-t-il été utile ? Note moyenne 257 votes Bibliographie Ouvrage de la Charie, T. 2019. Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.

Leshuiles essentielles de lavande, de marjolaine ou de camomille peuvent également être utilisées dans le bain pour apaiser le corps et favoriser le sommeil. Pour lutter contre les infections respiratoires et les maux de gorge, mélangez dans un verre d’eau tiède 2-3 gouttes de chaque huile essentielle: tea tree, sauge sclarée, eucalyptus radié. Mélangez et gargarisez

Pour calmer son esprit, il est toujours utile de respirer profondément. La respiration rapide et profonde aide le corps à libérer plus de dioxyde de carbone, ce qui rend le sang plus alcalin et le fait retenir plus d’oxygène. Pour que tout cela marche, il est important d’avoir une bonne santé respiratoire. Et les huiles essentielles sont une des approches naturelles les plus efficaces et accessibles pour prendre soin son appareil respiratoire. Mais il en existe tellement et de toutes sortes qu’il pourrait être difficile de savoir laquelle choisir et pour quel usage précisément. Cet article liste les 5 meilleures huiles essentielles pour la santé respiratoire à avoir absolument dans votre arsenal. Contenu de la page1 Pour quels types de problèmes respiratoires les huiles essentielles sont-elles utilisées ? 5 huiles essentielles pour la santé respiratoire la menthe Huile essentielle de sapin Huiles essentielles pour la santé respiratoire l’ Le L’encens Pour quels types de problèmes respiratoires les huiles essentielles sont-elles utilisées ? Pendant des milliers d’années, les gens ont exploré le potentiel des huiles essentielles pour la santé respiratoire en diffusant les gouttes précieuses de manières différentes pour essayer de soigner La gorge irritée L’enrouement La toux Le rhume La grippe Les infections pulmonaires et des voies respiratoires L’inflammation Le mucus La congestion Les allergies La douleur et la pression des sinus Les symptômes de l’asthme Ces dernières années, des études ont prouvé l’efficacité des huiles essentielles dans le traitement des infections des voies respiratoires supérieures ce qui a fait exploser leur popularité et leur utilisation à domicile. 5 huiles essentielles pour la santé respiratoire la menthe poivrée Avec son parfum frais, camphré et mentholé, la menthe poivrée ne peut jamais être confondue. Son principal composant phytochimique est le menthol qui fournit une sensation de fraîcheur peut après l’inhalation. Celui-ci peut apaiser ou engourdir une gorge irritée ou enflammée. L’huile essentielle de menthe poivrée favorise le bien-être physique et émotionnel général. Elle a des propriétés stimulantes et fortifiantes. De plus, elle est antiseptique et antispasmodique. Cette huile est efficace pour soulager le mucus, la toux, la sinusite, les infections dans la gorge, le rhume, la grippe, l’asthme et la bronchite. Elle peut être utilisée dans les inhalations, sous la douche ou par application topique. Huile essentielle de sapin blanc Dans le folklore européen, le sapin blanc est connu pour ses vertus médicinales et son parfum caractéristique. L’huile essentielle est traditionnellement utilisée pour soigner les troubles respiratoires, et notamment le rhume, ainsi que la fièvre, la grippe et les douleurs musculaires et rhumatismales. Lorsqu’on s’en sert en diffusion, elle est censée éliminer les bactéries présentes dans l’air. Les antioxydants et les composés actifs contenus dans l’huile essentielle de sapin blanc peuvent aider à apaiser les infections respiratoires et pulmonaires en soulageant l’inflammation des voies respiratoires dans les poumons. Le sapin blanc est utilisé couramment dans les remèdes contre la toux et le rhume, les infections bronchiques et l’asthme. On s’en sert également dans les traitements contre l’arthrite, les douleurs musculaires et les infections cutanées. Huiles essentielles pour la santé respiratoire l’eucalyptus L’eucalyptus a un effet rafraîchissant global sur le corps, ce qui est utile pour réduire la fièvre. Selon une étude, publiée dans Alternative Medicine Review, l’eucalyptol, le composant principal de l’Eucalyptus globulus, a des propriétés antimicrobiennes et peut combattre les germes causant des maladies. De plus, l’inhalation d’huile essentielle d’eucalyptus peut aider à briser le mucus, réduire l’inflammation, soulager la douleur, les maux de tête et les tensions musculaires résultant d’un rhume ou d’une grippe. Cette huile miraculeuse figure parmi les ingrédients médicinaux actifs de nombreux produits de massage commercialisés pour supprimer la toux. Le romarin Le romarin est censé favoriser la fonction respiratoire, surtout lors d’une congestion causée par un rhume ou la grippe. Il est également bénéfique pour améliorer la qualité du sommeil et réduire les niveaux d’anxiété. On l’utilise aussi pour soulager la douleur et l’inflammation. L’huile essentielle de romarin est réputée pour ses propriétés antiseptiques et stimulantes. C’est aussi un analgésique doux et un régulateur qui aide à équilibrer le corps et l’esprit et à soulager les maux de tête, les migraines et la fatigue générale. Grâce à ses vertus antiseptiques et antispasmodiques, cette huile est très efficace pour soigner la toux, le rhume et la grippe. On l’utilise en inhalations, compresses ou massages. L’encens L’encens est traditionnellement apprécié pour sa capacité à renforcer les défenses immunitaires et pour ses effets bénéfiques sur le système respiratoire. Il est utilisé pour traiter la toux, l’inflammation des voies respiratoires, l’excès de mucus, la bronchite et l’asthme. L’huile essentielle d’encens aide aussi à fortifier et apaiser l’esprit car elle ralentit et approfondit la respiration. Il est primordial de garder votre système respiratoire en bonne santé. Faire de l’exercice régulièrement, bien manger et dormir suffisamment chaque jour sont des facteurs essentiels au bon fonctionnement de votre appareil respiratoire. Les huiles essentielles et l’aromathérapie peuvent également être très efficaces pour déboucher le nez, désencombrer les voies respiratoires et favoriser la respiration. *Cet article a été rédigé à des fins éducatives et informatives uniquement. Il n’est pas destiné à remplacer l’avis médical professionnel. Veuillez consulter un médecin pour toute question concernant votre santé.

Lhuile essentielle de romarin possède des vertus antibactériennes, fongicides, anti catarrhales, antalgiques et expectorantes. Elle est aussi antiride, antiseptique, digestive, aide-respiratoire et mucolytique. Elle tonifie les veines et les artères et possède une action neuromusculaire et cardiotonique. Plus généralement, l’huile

Toux grasse, maux de gorge, grippe, dépression saisonnière… Pour prévenir et guérir les virus de l’hiver, j’ai choisi les huiles essentielles pour leur action anti-infectieuse et décongestionnante. L’aromathérapie est une option efficace dans la prévention et le traitement des pathologies d’origine virale de l’hiver comme les rhumes, la toux grasse, les maux de gorge ou encore la grippe. L’action anti-infectieuse et décongestionnante des voies respiratoires des huiles essentielles n’est plus à démontrer alors ne nous privons pas de ces bienfaits. Si vous n’avez pas encore fait votre shopping bio avant l’hiver, tous les produits dont je parle ici sont disponibles sur le site de vente en ligne d’huiles essentielles bio le leader français. Les huiles essentielles à avoir dans sa trousse à pharmacie avant l’hiver L’huile essentielle d’eucalyptus globuleux L’huile essentielle d’eucalyptus globuleux est une véritable alliée pour lutter contre les infections broncho-pulmonaires grâce à sa fraîcheur et ses vertus antiseptiques. Elle éloigne les virus en stimulant le système immunitaire. En plus de son efficacité décongestionnante, elle favorise également la mémoire et la concentration mais combat également la toux et la fièvre. Cette huile essentielle peut être administrée par voie cutanée en application locale ou en inhalation. Voici ses principales propriétés décongestionnante antiseptique antibactérienne antifongique antivirale antiparasitaire anti-inflammatoire L’huile essentielle de laurier noble Apprécié dans la cuisine pour sa richesse aromatique, le laurier noble offre de nombreuses vertus lorsqu’il est transformé en huile essentielle. Il est un excellent antidouleur qui aide à combattre la fatigue mais aussi tous les maux hivernaux. Antivirale et antibactérienne, l’huile essentielle de laurier noble aide à la décongestion et au soulagement des bronches prises et peut s’utiliser de différentes façons. L’huile essentielle de laurier noble empêchera la propagation des virus dans l’organisme et libérera les voies respiratoires grâce à sa propriété expectorante et mucolytique. Voici ses principales propriétés antibactérienne antivirale mucolytique expectorante L’huile essentielle de pin sylvestre L’huile essentielle de pin sylvestre est un excellent antiseptique pulmonaire et un expectorant qui soulage les bronches et la toux rapidement. Elle est d’autant plus agréable avec son parfum frais qui rappelle les bois et la sève de pin. On notera également parmi ses nombreux bienfaits son rôle de tonique elle redonne de l’énergie, ce qui est idéal à une période où l’on est la cible des microbes et où la déprime hivernale pointe souvent le bout de son nez. En voie cutanée, l’huile essentielle de pin sylvestre aide à lutter contre la toux et la fatigue. En voie orale, cette huile essentielle donne des effets rapides et probants sur un début d’encombrement des bronches ou de rhume. Voici ses principales propriétés expectorante mucolytique tonique, stimulante antivirale L’huile essentielle de ravintsara Reine de l’aromathérapie, l’huile essentielle de ravintsara est issue d’une plante provenant de l’île de Madagascar. Parfaitement adaptée à toute la famille, cette huile essentielle a des propriétés anti-infectieuses et fortifiantes. Vous pouvez l’utiliser en cas de fatigue ou de stress, mais également afin de prévenir d’éventuelles affections virales et respiratoires, allant du simple rhume à la bronchite, en passant par l’angine et la gastro-entérite. Cette huile essentielle est fortement appréciée et en particulier recommandée car elle est peu allergisante et ne présente pas de risque de toxicité. C’est l’huile essentielle de référence à acheter avant l’hiver et l’arrivée des grands froids. Voici ses principales propriétés antivirale immunostimulante antibactérienne expectorante L’huile essentielle d’écorce de cannelle de Ceylan L’huile essentielle d’écorce de cannelle a de puissants pouvoirs notamment à l’approche de l’hiver. Agissant comme antiseptique, elle est la plus indiquée pour aider à soulager les bronches encombrées, puisque prise en inhalation elle stimule notre fonction respiratoire. Et à raison d’une goutte par jour pendant trois jours, elle aiderait même à prévenir la grippe. Mais ce n’est pas tout ! L’huile essentielle d’écorce de cannelle aide à lutter contre les problèmes d’ordre intestinaux comme la gastro-entérite par exemple. Cette huile essentielle stimule le système circulatoire offrant ainsi un effet réchauffant idéal pour lutter contre la frilosité ou le syndrome de Raynaud. Voici ses principales propriétés immunostimulante anti-infectieuse effet réchauffant Quelques recettes à base d’huiles essentielles pour affronter l’hiver Pour soigner la gastro-entérite 2 gouttes d’huile essentielle d’écorce de cannelle de Ceylan ou de ravintsara sur un comprimé neutre à faire fondre dans la bouche, 4 fois par jour pendant 3 jours. 2 gouttes d’huile essentielle de ravintsara en massage sur le ventre, 4 à 5 fois par jour durant 3 jours. Pour lutter contre la grippe 15 gouttes d’huile essentielle de ravintsara diluées dans 1 cuillère à soupe de base pour le bain, ajouter le mélange à l’eau chauffée à température du corps. Rester 20 minutes dans l’eau, sortir sans rincer, se sécher et aller dormir immédiatement après. Ajouter 10 gouttes d’huile essentielle de ravintsara à 1 cuillère à soupe d’huile de noisette, appliquer en massage corporel 4 à 6 fois par jour dans un premier temps puis 2 à 3 fois par jour pendant 3 jours. Pour éliminer la toux grasse 1 goutte d’huile essentielle de myrte verte + 1 goutte d’huile essentielle d’inule odorante + 1 goutte d’huile essentielle d’eucalyptus globulus, appliquer le mélange 3 à 5 fois par jour sur le thorax pendant 6 à 7 jours ou 3 gouttes sur un mouchoir à inhaler 5 à 6 fois dans la journée. Voilà, j’espère que ma sélection d’huiles essentielles bio vous sera utile pour passer l’hiver en douceur. 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